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Bonjour et bienvenue !

Je suis psychologue et énergéticienne, ou psycho-énergéticienne.

Qu’est-ce que la psychologie énergétique ?

On pourrait dire que la psychologie énergétique est à la psychologie ce que la médecine traditionnelle chinoise est à la médecine occidentale. La médecine traditionnelle chinoise cherche à assurer la libre circulation de l’énergie dans le corps afin de maintenir ou retrouver la santé. La psychologie énergétique exerce aussi une action sur le système énergétique, mais pour agir sur le psychisme.

Principe commun : Tout malaise physique ou psychique est causé par une perturbation du système énergétique de l’organisme.

La psychologie énergétique se situe donc à la croisée de la psychothérapie et des thérapies basées sur l’énergie.

Elle comprend divers outils, comme notamment l’EFT (« Emotional Freedom Techniques » ou « techniques de libération émotionnelle »). Ces méthodes, généralement simples, produisent des résultats rapides sans aucun effet secondaire. Elles sont donc sûres. Une fois apprises, elles peuvent souvent être utilisées en toute autonomie.

La physique moderne nous dit que tout, même la matière, n’est qu’énergie. Mais ni elle ni les neurosciences ne nous permettent (encore) de bien comprendre comment fonctionnent ces méthodes. Il n’en reste pas moins qu’elles sont efficaces. Y recourir, c’est faire preuve de pragmatisme.

Donc…

Je vous propose diverses approches, certaines relevant davantage de la psychologie, d’autres des soins énergétiques, d’autres les combinant. En fonction des raisons qui vous auront conduit jusqu’à moi et de vos affinités, nous recourrons plutôt aux unes ou aux autres.

Décodage de vie

Décoder, c’est comprendre le sens d’un symptôme, qu’il soit physique (maladie) ou psychologique (comportement problématique, schéma répétitif). Cette compréhension ouvre une porte vers la guérison.

On ne tombe pas malade par hasard, on n’a pas tel ou tel comportement problématique par hasard. C’est la plupart du temps le résultat, proche ou lointain, d’une peur ou d’un choc émotionnel dramatique, vécu dans l’isolement et sans solution apparente (on parle de conflits programmant et déclenchant). On peut avoir vécu soi-même cette peur ou ce choc, ou l’avoir « hérité » d’un parent ou d’un ascendant plus éloigné.

Ensemble, nous explorerons votre histoire. Nous chercherons ce qui s’est passé de particulier pendant votre enfance ou votre adolescence, lors de votre naissance, durant votre vie intra-utérine ou avant votre conception, voire dans votre généalogie. En m’appuyant sur mes connaissances en la matière (il y a toujours un type donné de ressenti à l’origine d’un type donné de symptômes), je vous aiderai à trouver la raison de votre situation. Des souvenirs vont remonter, vous irez peut-être chercher des informations auprès de proches, des liens vont se faire… et finalement un déclic va se produire. Vous aurez compris, ce qui vous permettra de guérir.

Le décodage de vie est donc une approche mêlant décodage biologique et psychogénéalogie. Il permet de guérir durablement d’une maladie ou d’un comportement parce qu’il s’attaque à sa cause plutôt que d’en traiter uniquement les symptômes. Mais jusqu’à la guérison complète d’un problème de santé, il ne dispense ni d’un suivi médical ni de la prise de médicaments.

Le décodage de vie fonctionne aussi bien pour les adultes que pour les adolescents, les enfants et les nouveaux-nés. Pour les plus jeunes, le travail se fera essentiellement avec les parents.

Il n’est pas possible de savoir à l’avance combien de séances seront nécessaires. Prévoyez 4 à 5 séances au minimum, même s’il en faut parfois moins, idéalement espacées d’environ 10 jours.

Quelques possibilités de décodage

  • phobies, angoisses et peurs diverses (du noir, trac….)
  • TOCs
  • problèmes de peau : eczéma, psoriasis, vitiligo…
  • troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie…), surpoids
  • troubles intestinaux, cystites
  • troubles du sommeil
  • allergies
  • asthme
  • maladies récurrentes
  • douleurs localisées persistantes et récurrentes
  • fatigue permanente
  • dépression
  • perfectionnisme, procrastination
  • problèmes relationnels : sentiment de dévalorisation, timidité, incapacité à s’affirmer, conflits…
  • problèmes de couple : jalousie excessive, contrôle, possessivité, dépendance, peur de s’engager/perdre l’autre, incapacité à faire le deuil d’une relation
  • schémas répétitifs : problèmes affectifs/professionnels, échecs financiers/aux examens, ruptures à répétition…
  • difficulté à avoir des enfants
  • énurésie
  • échec scolaire, problèmes de concentration/mémoire
  • …

Gestion des émotions

Les émotions, c’est la vie ! Elles en font la richesse et la beauté quand elles sont positives. Mais elles peuvent l’empoisonner quand elles sont négatives et prennent le pouvoir (voir note). Or nul n’est condamné à vivre en éprouvant des émotions indésirables telles que :

  • peurs et phobies :
    • du noir, de l’eau, du vide…
    • de conduire, de prendre le métro/bus/train/avion/bateau, des ponts/tunnels/autoroutes…
    • de prendre l’ascenseur, de se sentir à l’étroit quelque-part (claustrophobie)…
    • de sortir de chez soi, de la foule (agoraphobie)…
    • des araignées/souris/serpents/chiens…
    • d’échouer/de réussir
    • de perdre le contrôle
  • timidité, trac, blocage, perte de ses moyens, inhibition lorsqu’il s’agit de :
    • prendre la parole en public
    • passer des examens
    • communiquer avec ses collègues/supérieurs
    • participer à des compétitions
    • faire des rencontres
    • vivre l’intimité
  • réactions exagérées :
    • hypersensibilité au stress
    • irritabilité, colère, agressivité, violence
    • jalousie maladive
  • anxiété, angoisses, panique
  • souvenirs traumatiques
  • …

De nos jours, il existe de nombreuses techniques de régulation émotionnelle pour s’en débarrasser comme :

  • l’EFT (« Emotional Freedom Techniques » ou « techniques de libération émotionnelle »)
  • l’EMDR (« Eye Movement Desensitization and Reprocessing » ou « intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires »)
  • TIPI (« technique d’identification sensorielle des peurs inconscientes »)
  • NERTI (« nettoyage émotionnel rapide des traumatismes inconscients »)

Certaines de ces techniques produisent des résultats complets et définitifs en une seule séance, voire en quelques minutes seulement. Elles peuvent être utilisées à chaud ou à froid, en situation ou en différé. Et une fois acquises, vous pourrez y recourir en toute autonomie. Vous pourrez peut-être même aider votre entourage.

En fonction de votre problématique, je vous proposerai l’une ou l’autre de ces méthodes et vous aiderai à retrouver votre liberté émotionnelle.

 

Note

Toutes les émotions ont leur utilité :

  • La tristesse nous sert à être disponible pour du nouveau en nous permettant de tourner la page.
  • La joie nous sert de moteur pour avancer.
  • La peur nous incite à la prudence face à la nouveauté/au danger.
  • La colère nous sert à maintenir notre intégrité physique et psychique en nous affirmant.
  • …

C’est uniquement lorsqu’elles deviennent incontrôlables ou persistent alors qu’elles n’ont plus de raison d’être qu’on peut les qualifier de « négatives » (ou d’hyperréactivités).

Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une forme de méditation particulièrement facile d’accès basée sur la respiration. Comme elle a un effet immédiat sur le rythme cardiaque, on l’appelle aussi « cardio-méditation ». Son nom scientifique est « arythmie sinusale respiratoire par effet Vaschillo ».

Elle a été élaborée aux Etats-Unis dans les années 90. C’est le Dr David Servan-Schreiber qui l’a fait connaître en France.

Sa pratique, à raison de trois fois cinq minutes par jour, entraîne des effets immédiats et d’autres apparaissant après en moyenne 7 à 10 jours seulement.

Effets immédiats :

  • baisse du cortisol, la principale hormone du stress
  • réduction de la perception du stress et des émotions désagréables, impression générale d’apaisement, de calme, de lâcher-prise et de distanciation par rapport aux événements
  • augmentation des ondes cérébrales alpha qui favorisent la mémorisation et l’apprentissage
  • augmentation de la DHEA (ou « hormone de jouvence »), d’où un ralentissement du vieillissement
  • augmentation des IgA salivaires (Immunoglobulines A), d’où un renforcement immunitaire
  • augmentation du facteur natriurétique auriculaire, une hormone modulant la pression artérielle
  • augmentation de l’ocytocine, « hormone de l’amour » favorisant l’attachement

Effets à long terme :

  • diminution de l’anxiété et de la dépression
  • amélioration de la concentration et de la mémorisation
  • diminution des troubles de l’attention et de l’hyperactivité
  • meilleure récupération à l’effort
  • perte de poids en cas d’obésité
  • diminution de l’hypertension artérielle en cas d’hypertension légère à modérée
  • diminution du risque cardio-vasculaire
  • meilleure régulation du taux de sucre en cas de diabète
  • réduction de l’asthme
  • réduction de l’inflammation

Si vous avez envie de vous mettre à la méditation mais :

  • n’avez pas les 45-60 minutes nécessitées quotidiennement par le MBSR, le célèbre cours de méditation basé sur la pleine conscience
  • êtes réticent face au côté spirituel ou religieux de certaines approches
  • ou tout simplement ne savez pas comment vous y prendre

la cohérence cardiaque constitue une excellente manière de commencer.

En une seule séance :

  • je vous expliquerai son fonctionnement
  • je vous apprendrai à la pratiquer
  • je vous donnerai les trucs augmentant son efficacité et ceux pour arriver à la caser dans vos journées
  • je vous indiquerai comment y recourir « à chaud » en situation de stress

La cohérence cardiaque est donc un moyen simple, rapide et efficace d’améliorer votre santé et la qualité émotionnelle de votre vie.

Reiki

Reiki en écriture japonaise

Le reiki est une très ancienne méthode de soins énergétiques redécouverte au début du XXème siècle par le Japonais Mikao Usui.

On peut traduire reiki par « énergie vitale universelle ». Tout ce qui vit est constitué d’énergie, et c’est cette énergie qui maintient la vie.

La personne qui donne du reiki le capte et le transmet par imposition des mains ou à distance à la personne qui le reçoit. Elle n’est donc qu’un canal et le reiki ne peut en aucun cas être mauvais, chargé de l’éventuelle négativité du donneur.

Le reiki est une énergie à la fois très douce et très puissante. Il renforce les capacités naturelles d’autoguérison aux niveaux physique, émotionnel, mental et spirituel. C’est donc une thérapie holistique. Il agit sur les symptômes et sur leurs causes.

Le reiki donne à la personne ce dont elle a besoin au moment où elle en a besoin. A cause de cela, il est impossible d’en transmettre trop et ses effets varient d’une personne à l’autre :

  • profonde détente physique (relaxation) et mentale (sentiments de calme et de paix)
  • soulagement des douleurs physiques et des symptômes des maladies
  • renforcement du système immunitaire
  • libération de blocages émotionnels
  • amélioration du sommeil
  • regain d’énergie
  • …

Les résultats peuvent ne pas être immédiats et évidents, ou être massifs et soudains.

Il n’y a aucune contre-indication au reiki. Et il peut être associé à n’importe quel traitement sans en entraver le fonctionnement.

Déroulement d’une séance

J’accueille la personne et m’informe de ses attentes. Puis je lui donne quelques explications sur le reiki et le déroulement de la séance.

Elle s’allonge sur ma table de massage (pas besoin de se dévêtir). Je mets une musique douce et pendant environ 1 h. je lui transmets du reiki. Je pose mes mains sur plusieurs zones de son corps, pour couvrir tous les principaux chakras et méridiens, ou je les garde à quelques centimètres au-dessus si elle le préfère. Je reste plus ou moins longtemps à chaque endroit en fonction de mes ressentis.

La personne éprouve généralement une profonde détente et un grand bien-être. Il arrive même qu’elle s’endorme. Elle peut ressentir de la chaleur, du froid, des picotements… ou rien du tout dans certaines parties du corps. Des émotions peuvent émerger, une libération émotionnelle se produire.

A la fin de la séance, je laisse la personne revenir tranquillement au moment présent. Puis je lui fais part de mes ressentis.

Prévoyez environ 75 à 90 minutes pour la première séance, 60 à 75 minutes pour les suivantes.

Bons cadeaux

On peut faire une séance de reiki juste pour se faire du bien et pas uniquement dans un but de guérison, un peu comme pour un massage. Souvent, les gens me disent avoir été plus détendus les jours suivants. Il me rapportent aussi fréquemment avoir eu plus d’énergie et entrepris beaucoup de choses.

Vous pouvez donc offrir, ou vous faire offrir, une séance de reiki.

Bons cadeaux sur demande.